地理与环境学院开展宿舍心灵辅导活动

　　为疏解同学们的心理压力，充分发挥朋辈心理辅导员的积极作用，让心理知识在大学生身边更为广泛的传播，更好的提高大学生的心理素质和处理问题的能力，与此同时，拉近同学们之间的距离，加深对彼此的了解，建立更深厚的友谊，4月6日，地理与环境学院在多个宿舍组织开展了宿舍朋辈心理辅导活动。

　　本次朋辈宿舍心理辅导活动主要以交流聊天这种方式进行，聊天风格更为轻松自如。活动期间，朋辈心理辅导员与同学们进行亲切交流，引导大家梳理在生活中遭遇的困难与压力。在轻松的氛围里，同学们放下顾虑，畅谈自己在人际交往、学业任务等方面的烦恼。

　　针对这些问题，朋辈心理辅导员运用心理健康知识和自身经验，竭尽所能的帮助同学们排解困惑，缓解同学们内心的心理压力。朋辈心理辅导员向同学们展示一些方法，像渐进性肌肉松弛训练、正念训练等放松技巧，以及目标拆解、任务规划等提升执行力的策略，帮助同学们学会自我调节，以更好的状态应对压力。

　　从大家的反馈来看，活动达到了预期的目的，同学们普遍在这次朋辈心理辅导活动中释放了压力，减轻了心理负担，提高了同学们的心理保健意识，为大学生的素质教育奠定了良好、健康的心理素质基础。未来，在朋辈心理辅导员的持续帮助下，同学们定能以更乐观的心态迎接挑战，在成长道路上稳步前行。

　　（通讯员 冯若曦 解梓瑄 审核 刘杰 张福善）