地理与环境学院开展“凝心润心 聚力成长”心理健康主题大讲堂活动

为引导大学生调适心理状态、化解成长焦虑，正确应对学业压力与人际困惑，提升自我心理调节能力，10月22日，地理与环境学院于东校区4#C303开展“凝心润心 聚力成长”心理健康主题大讲堂活动。

本次活动以趣味暖场互动开启。主持人结合大学生日常心理场景设置趣味小游戏，依托团队协作形式带动全体同学参与互动。同学们在轻松的交流过程中舒缓压力、增进交流，消除彼此间的陌生感，充分调动参与积极性，顺利进入课堂学习状态。

暖场互动结束后，全体同学集中观看心理健康教育科普短片。短片围绕大学生常见心理问题展开讲解，以贴近校园生活的真实案例，直观展示心理健康对日常学习与个人成长的重要作用，帮助同学们正视自身情绪状态，更新心理健康认知。

观影结束后，主讲人结合当代大学生学习生活实际，围绕情绪调节、压力应对、人际交往、心态建设等重点内容展开讲解。通过校园真实案例，细致剖析学生常见的情绪内耗、自我否定、心态失衡等问题，传授可实操的心理疏导方法与情绪管理技巧。同时引导同学们主动正视心理困扰，学会自我调节、自我接纳，在日常学习生活中保持积极稳定的心态，稳步提升心理适应能力。

本次心理健康大讲堂贴合学生成长实际需求，帮助同学们掌握实用的情绪调节方法，有效提升个人心理适应与问题处理能力，让学生能够更加从容地应对学业、人际中的各类问题，助力学生身心健康、平稳成长。

（通讯员 孙广洋 王子凡 审核 岳贤磊）